Yanka, la Porte des Lumières - Forum Paranormal

Forum PARANORMAL, pour une APPROCHE DIFFERENTE et LIBRE
 
AccueilFAQRechercherS'enregistrerConnexion

Répondre au sujet
Partagez | 
 

 Spécialement pour Sophie........ et les autres

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
Yo
administrateur
administrateur
avatar

Sexe : Féminin Nombre de messages : 3622
Age : 58
Localisation : Sud-Ouest

MessageSujet: Spécialement pour Sophie........ et les autres   Jeu 18 Jan - 13:42

Petit exercice permettant de se détendre, issue du yoga

Installes toi dans une pièce calme, assises bien droite mais confortable sur une chaise, bref une position ou on ne bouge pas tout en étant bien....

Poses ta main gauche sur ton genou gauche

avec ta main droite saisies ton nez entre le pouce et l annulaire, l index et le majeur posés sur le bas de ton front entre les sourcils

avec le pouce tu obstrues ta narine droite, expires lentement par la narine gauche et inspires pareillement, puis tu relaches la narine droite et tu obstures ta narine gauche avec l annulaire, expires et inspires

tu fais l exercice 10 fois, puis tu respires amplement par les 2 narines..........

Essayez et vous me direz ce que vous en pensez

Attention ne pas oublier de n obsturer qu'une des 2 narines lol!


Yo
Revenir en haut Aller en bas
http://yanka.forumactif.fr
Invité
Invité



MessageSujet: Re: Spécialement pour Sophie........ et les autres   Jeu 18 Jan - 21:17

Merci Yo...

Je vais essayer ce soir.... flower

Lili
Revenir en haut Aller en bas
 
Spécialement pour Sophie........ et les autres
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» Vers d'autres Cieux‏ !
» « L'unité des Chrétiens exige un effort quotidien d'ouverture aux autres » Benoit XVI
» Les contes pour enfants: thérapie, enseignement ?
» Prière pour le pardon aux autres et à soi-même - Avec Jésus
» Rapport aux autres

Permission de ce forum:Vous pouvez répondre aux sujets dans ce forum
Yanka, la Porte des Lumières - Forum Paranormal :: CONSEILS SANTE, SOIN DU CORPS, BIEN ETRE, TRUCS ET ASTUCES :: Bien-Etre-
Répondre au sujetSauter vers: